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Rissige Haut an den Füssen


Die Entstehung von rissigen Fersen ist von mehreren Faktoren abhängig.

Diese können sein:

🧑‍🦳 Alter

⚖️ Beanspruchung der Fersen

🧴 mangelnde Pflege

🍽 Ernährung


Die Hornhaut ist die oberste Hautschicht und besitzt mehrere Schichten von verhornten Zellschichten, die eine Schutzfunktion ausüben. Aufgrund des Gewichts, das täglich auf den Fersen lastet, benötigen sie eine gute Versorgung und Pflege. Trocknet die Haut zu sehr aus und verliert dadurch die nötige Feuchtigkeit und Fett, um den stabilen Zellverband aufrecht zu halten, kann es zu einer Minderversorgung mit Blut und Nährstoffen führen. Dann entstehen Risse in der Haut, die zunächst sehr flach sind und zur Abschuppung der trockenen Hornhautzellen führt. Sind die Risse in tiefere Schichten der Haut fortgeschritten, können die Wunden auch blutig werden. Diese tieferen offenen Wunden können zu einer Entzündung führen. Um Komplikationen zu vermeiden Risse sauber halten und täglich pflegen.


Gegen rissige Fersen helfen reichhaltige und feuchtigskeitsspendende Cremes sehr gut. Sie machen die Haut wieder geschmeidig und helfen ihr, sich zu regenerieren. Dem Entstehen von rissigen Fersen und trockener Haut kann sehr gut durch eigene regelmäßige Pflege vorgebeugt werden. Dickere Hornhautschichten sollten regelmäßig entfernt werden. Das Entfernen der Hornhaut ist wichtig, um zu verhindern, dass die unteren Hautschichten mit Feuchtigkeit und Nährstoffen minderversorgt werden.


Vitamine und andere Nährstoffe spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Gesundheit und Intaktheit der Haut geht. Rissige, trockene oder schuppige Fersen können Ausdruck eines Vitaminmangels sein. Um eine generelle Trockenheit zu vermeiden, ist es wichtig täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Nicht zuletzt ist eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung mit genügend Mineralstoffen und besonders Früchten, Gemüse, Beeren und Omegas wichtig. Die Hautzellen werden dadurch mit allen für sie wichtigen Stoffen versorgt und können gesund gehalten werden.


Für Fragen oder Hilfestellung melde dich gerne bei mir.

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