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Gewichtsmanagement

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Übergewicht ist ein wachsendes Gesundheitsproblem. In der Schweiz sind etwa 1/3 der Bevölkerung übergewichtig. Auch viele Kinder bringen übermässig viele Kilos auf die Waage. Übergewicht verursacht unterschiedliche Beschwerden und begünstigt die Entwicklung chronischer Krankheiten.

Mögliche Folgen sind Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, chronische Herzschwäche, Angina pectoris, Herzinfarkt sowie psychische Probleme wie Depressionen.

Übergewicht kann auch weitere Herausforderungen mit sich bringen wie: Abgeschlagenheit, geringere Belastbarkeit, häufige Müdigkeit, starkes Schwitzen, Rücken- und Gelenkschmerzen (zum Beispiel im Knie), Schlafstörungen, Schnarchen, Kurzatmigkeit.

Natürlich kann Übergewicht verschiedene Gründe haben. In diesem Post gehe ich von Übergewicht aus falscher Ernährung aus.

Viele Menschen spüren gar nicht mehr, was ihr Körper braucht und was ihm gut tut. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, einen gesunden Lifestyle zu leben und zu zeigen, dass dies gar nicht so schwer sein muss und man trotzdem nicht verzichten muss.

Kennst du die Ernährungspyramide? Weisst du wie ein optimaler Teller aussieht? Kennst du das Haus der Gesundheit? Hast du gewusst, dass Proteine essenziell ist bei der Gewichtsabnahme?

Gerne sende ich dir unverbindlich das kostenlose ebook zum Thema gesunder Lifestyle zu. Melde dich bei mir.


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