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Warum Vitamin B


Schönheıt kommt von ınnen

Welches Mami kennt das nicht: Morgens muss es immer schnell gehen. Kinder aus dem Bett jagen um für die KITA und die Schule bereit zu machen. Morgens schon Theater, wenns ums Anziehen, Frühstücken, Zähne putzen, usw. geht. Dann schnell los, Kinder abliefern und ab zur Arbeit. Kaum angekommen brauchst du erst mal einen Kaffee für die Nerven...

Ich hab dann jeweils das Gefühl man sieht den Stress nicht nur am Gesichtsausdruck, sondern auch an den Haaren.

Jetzt sind die B-Vitamine die wichtigen Verbündeten. Sie halten deinen Stoffwechsel und dein Nervensystem in Schwung und beugen vor mentaler Erschöpfung vor. Unter anderem sorgen sie im Energiestoffwechsel dafür, dass deine Organe den nötigen Kraftstoff für ihre Arbeit bekommen. Sie wirken an der Bildung von Botenstoffen mit, die für den Signalaustausch im Nervensystem zuständig sind. Auch an der Blutbildung und der Sauerstoffversorgung sind B-Vitamine beteiligt. Sie sind somit essentiell für dein Denken und die Fähigkeit Probleme zu lösen.

Je gestresster du bist, je hektischer dein Alltag ist und je mehr du leisten musst, desto mehr B-Vitamine verbraucht dein Körper. Da es sich hier um ein wasserlösliches Vitamin handelt, kann der Körper es nicht speichern. Somit musst du es ihm täglich zuführen.

Viele Lebensmittel sind B-Vitamin Lieferanten. Ich habe meinen IMMER in der Handtasche.


Und nun wünsche ich dir starke Nerven.

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